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步骤/方法:
可以找当地知名的中医,进行中医治疗。要知道中国文化博大精深的,中医也是相当厉害的哦!
最好是睡觉之前喝一小杯红酒,或者吃点香蕉之类的水果,效果不错的。
平时在睡觉之前用温水泡脚,时间最好控制在半个小时左右。中医认为“头寒足暖易于眠”。
杜绝夜生活。你要知道,本来就容易失眠,加之经常过夜生活,情况会越来越糟糕。
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