前言海带炒着吃更加有营养。材料主料:猪肉200g、海带丝200g; 辅料:油适量、盐适量、酱油适量、生姜适量海带炒肉丝1海带丝煮熟2肉切成片3起油锅先放猪肉4放入酱油5放
这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。
材料
海带：适量;猪里脊肉：适量; 色拉油：适量;鸡精：2克;食盐：少许;酱油：5克;茶油：少许;淀粉：适量;
切成肉丝。 ③将油放入锅内,热后下入肉丝,用猛火煸炒1-2分钟,加入葱姜末、酱油搅拌均匀,投入海带丝、清水(以漫过海带为度)、精盐,再以猛火炒1-2分钟,勾芡出锅即成。
海带炒肉丝的做法
孩子很喜欢。材料主料:海带丝200g、胡萝卜丝50g; 辅料:油适量、盐适量、肉20g胡萝卜炒海带丝1将泡好的海带切成丝2爆炒锅放入肉丝和胡萝卜丝3再放入海带和盐继续炒。
海带用温水泡，知道咸淡适中，捞出，切条，备用
可以防治癌症。材料主料:海带丝100g、瘦肉100g、胡萝卜1根; 辅料:油2g、盐1g、酱油适量、鸡精适量、玉米淀粉适量肉炒海带丝1瘦肉洗净备用2瘦肉切成肉丝3切好的肉丝
猪里脊肉切小片，放入碗中，放入色拉油、酱油和淀粉，搅拌均匀，腌制片刻，备用
生抽适量肉炒海带丝1泡好的海带丝切段,肉切丝,红椒切丝2热锅凉油炒香肉丝至变色后加入生抽3倒入红椒及海带丝加适量盐翻炒4加适量水稍炖后出锅即可小贴士海带丝要多洗
起油锅，下入猪里脊片，大火爆炒一会儿，放入海带，根据咸淡放入盐，（锅内干，可以加入少许水）继续烧，快熟时调入鸡精，出锅装盘即可
盐、淀粉,生抽,抓匀4葱姜准备好5海带放入沸水中煮10分钟至熟透,捞起沥干水6炒锅置火上,放入油,烧至6成热,放入肉丝炒至七,八成熟,盛起7另倒油爆香葱、姜8放入海带丝翻炒
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怎样炒海带丝?
海带丝炒肉丝 配 料: 肥瘦猪肉500克，水发海带1公斤。炒菜油60克，酱油50克，精盐8克，白糖5克，葱，姜末各克，水淀粉75克。(HaoChi123.com) ·特 色： 质厚肉嫩，味道鲜美，营养丰富。·操 作: ①将海带洗净，切成细丝，放入锅中蒸15分钟，视海带软烂后，取出待用。 ②将肥瘦适度的猪肉用清水洗掐，切成肉丝。 ③将油放入锅内，热后下入肉丝，用猛火煸炒1-2分钟，加入葱姜末、酱油搅拌均匀，投入海带丝、清水（以漫过海带为度）、精盐，再以猛火炒1-2分钟，勾芡出锅即成。 制作关键： 海带要发透，蒸烂，海带丝不可切得过长。
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