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步驟/方法:
在睡覺的時候最好不要開風扇,因為在入睡後人體血液迴圈減慢,抵抗力減弱,極易受涼,會很容易引起感冒的。
在睡覺的時候,要拿薄被或者毯子蓋著肚子以免受涼。常有人因胸腹保暖不夠,導致受涼發生腹痛腹瀉。
平時在擦洗席子的時候,不要使用冷水,最好的溫水。因為人體在夏季極易出汗,涼蓆本身並不乾燥,如再用涼水擦洗,更增加了涼蓆的溼度,成為各類黴菌、細菌滋生地。
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