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步驟/方法:
每天晚上都堅持用熱水泡腳,熱水一定要是在你自己可以忍受的範圍之上,每天都堅持跑15分鐘左右,記得熱水一定要淹過自己的雙腳。
還可以每天用冷水洗臉,洗臉的時候用手捧水洗鼻子,慢慢的吸入少許水,注意別太用力呼,避免被水嗆著,在把呼入的水擼出,多重複幾次就可以了。
在家裡可以備放一些常用的藥物,比如藿香正氣液(這是夏季最常用的)、雙黃連口服液、感冒沖劑等等,多喝水,也可以和淡鹽水,這些都能很好的預防感冒。
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