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步骤/方法:
尽量呆在水多的地方,因为水的比热容大可以吸热。也可以随时将身上弄湿些,水蒸发也会吸热。
多呆在树荫下面,树叶通过光合作用,吸收温室气体二氧化碳,可降低温度。
温水冲澡:用比体温低一点的水洗澡,尤其是在睡觉之前进行效果更佳。
多喝水:少饮酒多喝水,酒精可能导致身体缺水,矿泉水补充体内水分。
喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑。
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