夏季避免疾病的妙招

夏天到了，很多人习惯开空调或者风扇来避免高温，特别是晚上睡觉的时候，总是开着空调到天亮的，还有的人晚上经常踢被子，这样做对身体有影响的。夏季怎样避免疾病，你学会了吗？下面，我就跟大家说说吧。

步骤/方法：

在睡觉的时候最好不要开风扇，因为在入睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，极易受凉，会很容易引起感冒的。

在睡觉的时候，要拿薄被或者毯子盖着肚子以免受凉。常有人因胸腹保暖不够，导致受凉发生腹痛腹泻。

平时在擦洗席子的时候，不要使用冷水，最好的温水。因为人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥，如再用凉水擦洗，更增加了凉席的湿度，成为各类霉菌、细菌滋生地。