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步骤/方法:
孩子活动比较多的时候,提醒孩子多喝水,让孩子养成起床后喝水,多喝水的习惯。
尽量在凉快的时候出去玩,吃饭的时候可以偶尔做些辣的东西吃,排出汗后会觉得很舒服。
睡觉的时候可以用装水的热水袋装冷水放脚上,比较容易睡着。
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