孕妇产后该注意一些什么问题？

两个月前姐姐顺利生下了一个小宝宝，小宝宝很活泼可爱。姐姐的身体状况也很好。这都是姐姐的婆婆的功劳啊。姐姐的婆婆是过来人，对产妇产后的一些事情比较清楚。俗称“坐月子”。不仅仅只是在饮食上给姐姐大补一些东西，恢复元气。一些生活小细节也是照顾得面面俱到的。前几天去看望姐姐，也学到了一些。

步骤/方法：

不能下床活动，要躺在床上，这样身体才恢复得快而好。 产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。 　

从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会清洁。 　　产后不能出外见风，即使在室内也怕着风，身体要遮挡严实。

不能吃蔬菜、水果及生冷食物，会伤脾胃和牙齿。 　　，蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。