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步骤/方法:
用淀粉类的食物当作主食,例如土豆、地瓜、芋头。但是每餐都不能吃的太多了。
在吃水果的时候也要注意,控制太甜的,水果也尽量少吃。可以吃的有草莓、苹果和猕猴桃。不要吃葡萄、甘蔗等太甜的。
不能吃有奶油、猪油、黄油的东西,饮食要非常的清淡。汤要喝。素汤
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