步骤/方法:
饮食结构合理。动物性食品,油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担,影响食欲,多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。过细米面食物长期食用必将造成机体营养不良,导致机体各种功能下降。
不要吃辛辣、强刺激性食物,比如辣椒,姜葱等。经常大量食用辛辣刺激性食物,使胃粘膜受刺激,胃粘膜长期处于充血状态,会加重慢性胃炎的病情,因此,应避免长期。
喝水要选在在恰当的时间。饭前,饭后大量饮水,这都是不好的,会冲淡胃液,稀释胃酸,使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此,应避免饭前,饭后大量饮水。