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步骤/方法:
注意休息,不能劳累过度,注意劳逸结合,避免紧张的情绪,保持愉悦的心情,要学会享受生活,不能中是被生活打败了。
每天要定时定量的吃东西,不能饱一餐饿一餐,更加不能暴饮暴食,这样会让受不了,影响身体健康。
烟酒要注意戒除,同时对于刺激性的食物,包括辣椒、盐、醋等调味料也要少用,以清淡为主。
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