反复的口腔溃疡要吃哪些蔬菜

口腔溃疡又称为“口疮”，是目前常见的口腔疾病之一，它会在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位生出一种浅而小、圆形或卵形的浅色的溃疡，周边常有红肿，溃疡形状是凹陷。通常数个溃疡一起出现，使亲们感到强烈的疼痛。口腔溃疡通常是由于长期处于精神紧张的状态，常常吸烟、喝酒吃辛辣的食物等等；人们一旦感冒、情绪压力大、身体疲倦或精力不足、免疫力差等，病毒就会发作。口腔溃疡出现了不仅要用药物治疗是必不可少的而且还要了解哪些蔬菜应该吃哪些蔬菜不能吃，下面小编就跟大家讲一下。

步骤/方法：

得了口腔溃疡首先要想一下，是不是最近压力较大。长时间地精神刺激、焦虑、生闷气、熬夜、过度疲劳等等。如果是这方面的原因那就吃些消炎去火的药，用药物来治疗。同时还要吃些降火的水果，例如西瓜、梨等。橘子、芒果、榴梿、荔枝吃了容易上火，亲们千万不要去吃。

其次要考虑一下是不是最近有吃辛辣的食物。经常口腔溃疡的人，应尽量少吃或不吃辛辣食物，如葱姜蒜等。可每天坚持吃些黄瓜，因为黄瓜含有较多的维生素B2，喝绿茶绿豆汤对清热去火也有很大的好处，可以往溃疡面上抹点蜂蜜，嘴里含些西红柿汁。坚持这样做可以预防口腔溃疡，对治疗也有很大的帮助。

最后要看一下自己的生活起居。生活起居要注意，有良好的生活作息习惯，争取在11点之前就休息；多锻炼身体，没事多跑跑步；保持积极乐观的情绪，赶走负面情绪，与口腔溃疡有关的不良习惯要克服，这样大大有利于溃疡的康复。所以亲们要养成良好的生活习惯哦！