步骤/方法:
第一,把握早上的好时间,每天早餐后一个小时喝一杯姜茶(三四片老姜加点红糖泡水),在天气比较不冷的时候可以喝一小杯,如果是深冬比较冷的时候,可以喝正常水杯一杯(坚持每天喝,保证月经的时候不会有血块)。
第二,皮肤的保护很重要,冬天最直接的方法就是保暖,衣服要够,在来月经,或者是降温急速的情况下,出门更要多好保暖工作,如果外出时间长,可以随身带一两片暖包贴。
第三,冬天让身体暖起来,可以通过运动,加速血液循环,还能让皮肤更光滑(流汗的是个排毒的过程会让毛孔污垢排出),也可以经常泡脚,按摩,脚底有很多穴位,经常按有保健作用。