步骤/方法:
第一,冬天风比较大,如果在户外,建议还是要带上太阳镜,不仅可以降低辐射,防晒,对眼睛也有一定的作用(因为经常吹冷风眼睛会干涩,时间长了会减低视力哦)。
第二,平时的饮食要注意,烧烤还有上火的东西少吃些,冬天本来代谢就比较差,这些东西吃多了体内毒素也会增加,到时肝脏的功能会降低,对视力有直接的影响。(中医说肝主目,就是这个道理)。
第三,冬天保护眼睛,还是要注意个人的睡眠,尤其是青少年,现在都还在长身体,现在就开始有熬夜的情况,对视力是很不好的,大人也一样,有个好的睡眠情况,视力和各方面都会比较有精神的。