番茄菜花的做法： 原料：菜花（有的地方也叫花菜）,番茄酱，大蒜子，盐，糖，味精少许。 制作：将菜花先下水焯至半熟，捞出待用。起油锅，把切成末的大蒜子到入锅内煸出香味，然后将番茄酱到入翻炒至颜色红亮，将焯好的菜花到入锅内搅拌均匀，加
这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。
材料
西红柿：2个;菜花：200克; 番茄酱：适量;食盐：少许;白糖：适量;色拉油：少许;
步骤 1.准备主料：番茄、菜花、木耳、。辅料：油、盐、大葱。 2.菜花去除根部，用小刀切成小朵，再用清水冲洗干净。番茄洗净，切成小块。 3.锅中加入适量的水，大火烧沸后，将菜花放入氽煮2分钟。 4.捞出菜花，沥干水分待用。 5.中火烧热锅中的
番茄菜花的做法
腊肉烧花菜的制作： 主料：腊肉（半肥瘦），化猪油（或色拉油）花菜，大葱、豌豆苗、菜油、精盐、味精、水豆粉适量。 腊肉烧花菜的特色： 此菜忌用菜油、酱油，一是保持菜品淡雅的色泽，二是体现花菜清爽的口感。 腊肉烧花菜的做法： 1、腊肉煮
菜花撕成小朵，水里放一小勺盐，把菜花放入，浸泡10分钟，洗净。放入开水锅中焯一下
主料 菜花 1个 西红柿 1个 辅料 葱 适量 姜 适量 盐 适量 鸡精 少许 白糖 少许 步骤 1.菜花清洗干净 2.用手掰成小朵，在淡盐水里浸泡 3.西红柿顶部切十字刀，用火小烤一下 4.去皮后一切为二，去蒂 5.切成小丁备用 6.葱切葱花 7.姜切细丝 8.锅内
西红柿洗净，放在火上烤一下，去皮，切成小块
番茄菜花的做法： 原料：菜花（有的地方也叫花菜）,番茄酱，大蒜子，盐，糖，味精少许。 制作：将菜花先下水焯至半熟，捞出待用。起油锅，把切成末的大蒜子到入锅内煸出香味，然后将番茄酱到入翻炒至颜色红亮，将焯好的菜花到入锅内搅拌均匀，加
炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入西红柿块，翻炒，加入番茄沙司，继续翻炒，至西红柿块融化，加盐、白糖
洋葱菜花胡萝卜土豆汤 材料：洋葱40克，菜花80克，红萝卜160克，黄皮土豆160克，番茄160克，青椒30克，姜12克，胡椒粉3克，盐6克。 洋葱菜花胡萝卜土豆汤的做法 1．洋葱去衣，洗净，切丝；菜花洗净，切丝；红萝卜和土豆均去皮，洗净切小块；番茄
把焯好的菜花，放入，继续翻炒只菜花都裹满番茄，即可
材料：菜花 番茄酱 番茄 白砂糖 盐 大葱 油 香葱 番茄菜花的做法 1菜花去除根部，用小刀切割成小朵，再用清水冲洗干净。番茄洗净，切成小叮 2锅中放入适量热水，大火烧沸后将菜花小朵放入汆煮2分钟，再捞出沥干待用。 3 中火烧热锅中的油，待烧
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西红柿虾仁炒菜花的做法步骤图，怎么做好吃
用料
西红柿1个
菜花1个
虾仁适量
番茄沙司适量
盐
白糖
醋
料酒
水淀粉少许
西红柿虾仁炒菜花的做法
西红柿去掉外皮切成小块备用
虾仁开背去除沙线，放入少许料酒和盐腌制一会
菜花掰成小朵，开水放入适量盐，将菜花焯水1分钟左右捞出过凉水
再将腌制好的虾仁焯熟后备用
油烧热，倒入西红柿煸炒片刻加入白糖适量，炒至西红柿大至融化
倒入菜花快速煸炒，放入适量的番茄沙司煸炒
放入适量的陈醋不要多
最后放入焯熟的虾仁，放盐调味，淋入少许的湿淀粉炒匀即可
西红柿花菜火腿肠可以一起做菜吗
西红柿花菜火腿肠可以一起做菜，做法如下：
一、材料
花菜1个、西红柿3个、油5克、盐2克、火腿肠3条、大葱1段
二、做法
1.将食材都准备好。
2.西红柿清洗干净切块备用。
3.火腿肠切丁备用。
4.花菜放入热水中焯制一下。
5.捞出后放入冷水中。
6.锅中油稍热后放入葱花爆香。
7.将西红柿放入锅中翻炒。
8.放入适量的精盐。
9.放入已经焯制过的花菜。
10.倒入火腿肠丁。
11.大火烧制几分钟。
12.用湿淀粉勾芡。
13.装盘上桌食用。
有机花菜炒西红柿的做法步骤图，怎么做好吃
用料
有机花菜一颗
番茄两个
淀粉少许
有机花菜炒西红柿的做法
有机花菜去大梗，用淡盐水泡半小时（据说能去除农药），用手掰成小朵。我基本不用刀，感觉手掰味道更好，梗大多都不要，我是这样的
西红柿去皮切小块备用
锅里加开水和几滴油，把掰好的有机花菜汆汤下捞出控水备用。放几滴油可以使有机花菜颜色漂亮，不建议取消此步骤
用点蒜炸油锅，我不用葱和姜，一个是颜色搭配不漂亮，二是拌饭吃的时候有姜不爽快。倒入汆汤好的有机花菜翻炒片刻，再加入切成小块的番茄继续翻炒，等番茄出水的时候加盐，少量生抽，糖，糖的量根据番茄的酸甜程度自行调整。有机花菜炒西红柿的做法 步骤4
盖上锅盖闷煮下，因为我喜欢面点的口感。出锅前用适量淀粉勾芡，再放点鸡精调味。浇在米饭上，酸酸甜甜的下饭菜，应该连小朋友都会很喜欢吧有机花菜炒西红柿的做法 步骤5
小贴士
调料我只用的盐，糖，生抽，鸡精，不建议用耗油，颜色会很难看。勾芡会让汤汁浓稠，拌饭特别好
怎么炒花菜更有营养？详细点！顺便讲一下绿花菜的做法？
番茄花菜 原料：
菜花1颗（500克），番茄1个（或者小番茄15个），番茄酱2大勺（30ml），葱花、盐、糖少许。
做法：
1、菜花去除根部，用小刀切割成小朵，再用清水冲洗干净。番茄洗净，切成小丁。
2、锅中放入适量热水，大火烧沸后将菜花小朵放入氽煮2分钟，再捞出沥干待用。
3、中火烧热锅中的油，待烧至六成热时将葱花放入爆香，随后放入番茄丁翻炒片刻，再调入少许清水大火烧沸，小火将番茄炒至软烂。
干煸花菜 原料：
花菜、肉末、生抽、陈醋、干红辣椒、葱、姜、蒜末、花椒、青椒、盐、植物油。
做法：
1、花菜掰成小朵，洗净。青椒切丝，红辣椒切段。
2、锅里放油，烧热后先下花椒炸出香味，然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香，红辣椒可以多放点，要辣一点味道才香。
3、然后放入肉末，炒至变色后加点酱油，再把花菜放进锅里，用大火不断煸炒，直到花菜炒熟，这期间要放些生抽提味，最不可缺少的是醋，不放醋这道菜就没味道了。
4、最后加盐调味，放点青椒让菜的颜色好看，就可以了。绝对好吃的一道菜。可以不放肉末，我是家里刚好有就随手放了，没加肉末的也很好吃。
香菇花菜 原料：
香菇、花菜、酱油、花生油、淀粉、盐、味精、葱花、白糖、香油。
做法：
1、香菇去蒂洗净切片；花菜洗净摘小朵，焯一下水，捞出用冷水过一下，沥干水分；
2、锅热下油，油热下葱花爆香，加入少许水，酱油，白糖，盐，下入花菜，香菇，煮熟后加味精，用湿淀粉勾芡，然后淋入香油即可。
凉拌菜花
原料：
菜花、水、蒜末、盐、味精、香油、酱油。
做法：
1、菜花洗干净，掰成小朵；
2、放在开水里炒熟。控干捞出，
3、蒜切末；
4、菜花根据自己的口味放入盐、味精、香油和少许酱油加入蒜末拌匀；
绿菜花也叫西兰花做法和花菜是一样的 最简单的方法是开花焯好过凉 旺花快炒 起锅时洒入蒜末 盐 淋少许生抽即可
西红柿炖花菜的家常做法大全怎么做好吃视
主料
花菜
400g
西红柿
1个
青椒
1个
辅料
橄榄油
适量
番茄沙司
20g
盐
适量
糖
1g
水淀粉
适量
鸡精
少许
步骤
1.炒锅加入橄榄油烧热。
2.爆香葱姜。
3.加入洗净的花菜翻炒片刻。
4.再把西红柿用手撕入锅中。
5.加入番茄沙司翻炒。
6.加一点糖。
7.再加入盐和适量的清水。
8.加盖烧制5-8分钟。
9.然后加入青椒块。
10.淋入少许水淀粉。
11.翻炒均匀关火。
