夏季用喝茶湯來養生

養生這個詞已經漸漸進入當今人們的生活中，膳食湯補也是養生的好方法。夏季天氣炎熱，在暑熱，溼氣重的時候茶湯對養生大有益處！

步驟/方法：

薄荷綠豆湯有清熱解毒的功效！將薏仁綠豆洗淨泡水3小時，在鍋中倒800ml水，加入薏仁及綠豆以中火煮開，再小火煮半小時，加入薄荷，白糖煮5~10分鐘即可。

苦瓜蜜茶有清熱退火，祛暑排毒的功效！將苦瓜乾15g放入杯中，衝入300ml開水，蓋上蓋子悶泡12分鐘，加入蜂蜜即可。是不是非常簡單呢！

金銀花甘草茶有清熱解毒，殺菌，治口乾喉痛的功效！將鍋中倒600ml水，放入金銀花10g，甘草6g，中火煮10分鐘，過濾後即可飲用~