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步驟/方法:
最重要的就是多喝水,因為水可以稀釋尿液,防止結石的生成,所以一天至少喝2000ml的水,可有效防止腎結石。
少吃含草酸的食物,因為草酸和人體內的鈣結合後就會產生草酸鈣結石。所以平時要少吃以下食物:菠菜、豆類、李子、竹筍、茶葉、動物內臟、海鮮等。
平時少吃甜食,而且在睡前最好不要喝含鈣高的牛奶。
可多吃黑木耳,因為黑木耳含有的物質具有溶解的作用,它可以化解結石,從而使結石排出體內。
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