步骤/方法:
苹果。苹果含有多种营养物质,可以降低心脏病发病率,还可以降脂。而且常见且价格也不贵,老人牙口都不是很好,可以选择绵软一点的多买给老人吃,或是打成苹果汁、苹果泥,蒸一下也不错,照顾好老人的饮食习惯。
香蕉。香蕉钾元素的含量很高,这对人的心脏很有好处,尤其是吃起来容易,不费事,口感绵软,非常适合老年人吃,当然也可以尝试别的吃法,我尝试过打香蕉豆浆,烙香蕉鸡蛋小饼,香蕉米粥等,口感都不错,绵软易入口,适合老人吃。
甜瓜。甜瓜含有丰富的维生素A和C,是补充维生素的理想食品。夏天属于甜瓜销售的旺季,可以选择糖分相对较少的绵软的买来给老人吃,如花皮甜瓜等品种,也可以打汁,做成沙拉等适合老人的吃法。