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步骤/方法:
首先是多喝水,喝水有助粪便的稀释,这样排便会更加顺畅。
喝蜂蜜水对于缓解这一症状也是不错的,尤其是在早晨空腹的时候去喝,效果会更好。
必要时,大家不妨试一下,吃一盘凉拌的芹菜,这样的方法对于排便也是不错的。
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