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步骤/方法:
少熬夜 充足的睡眠才能让眼睛得到充裕的休息。尤其是晚上,不要过度用眼,宁愿早上起早些去做完没完成的事情。
注意卫生,不要用手去揉或者擦眼睛。如果已经配了眼镜,也要讲究眼镜卫生,因为它是距离眼睛最近的物体。
远离辐射,不要暗处玩手机或电脑。如果晚上实在睡不着又想玩手机或电脑,请开启你的台灯,或将白炽灯打开。
多运动,让身心和眼睛都能近距离感受大自然。
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