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血糖高吃什麼食物好？
1、蘋果：含有大量的膳食纖維，吃後吸收大量水分的同時可以減少人體對其他糖分的吸收，有控制血糖的效果。除此之外，蘋果還含有大量的鉀元素，對高血壓患者非常有好處，而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有很生素、蘋果酸，能促進人體積累的脂肪分解，經常吃蘋果可以預防肥胖。
2、石榴：石榴味道酸酸的，它還具有生津止渴、殺蟲的作用，有益於咽燥口渴顯著的高血糖兼患蟲積。石榴中含有鉻元素，對於鉻在糖和脂肪的新陳代謝中有重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分，對糖尿病患者是有益的。
3、山楂：除了生食以外，還能用於調味。由於降解酶豐富，在煮肉時加入山楂，既能分解油，又能保證選單營養豐富，進入胃後還能促進肉食水化，還有助於糖尿病患者體內膽固醇的轉化。
4、獼猴桃：含有維生素C等多種維生素，是一種營養全面、食物纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者比較理想的水果。獼猴桃裡面豐富的微量元素也能改善人體內胰島素的活性，對平衡血糖有很大的益處。獼猴桃中的維生素C能增強糖尿病的抗感染能力，阻礙了致癌物質在人體內的合成。
5、菠蘿：具有幫助人體胃部消化等功效。對菠蘿裡面所含的糖、鹽類和酶有利尿作用，經常食用對腎炎、高血壓患有很大好處，膳食纖維可以促進排便。菠蘿升糖指數中等，改善餐後血糖水平，增加飽腹感。
現在大家知道了對於高血糖的人應該多吃蘋果、石榴、山楂等食物，這樣可以幫助人體來調節高血糖的症狀，當然了大家也可以通過飲食來調理血糖高的問題，通過飲食來調理體內的血糖值水平不僅有效又健康，而且對於高血糖的緩解簡直算得上是立竿見影的。所以對於已經介紹的這些食物在生活中一定要多多食用。
血糖高吃什麼食物最好最佳？
對於血糖高的人群，建議減少攝入精製的米麵，多進食粗糧，例如糙米、蕎麥和黑米等，富含膳食纖維，升糖指數較低，飽腹感較強，對於控制血糖平穩有一定作用，同時還可以促進排便。但粗糧也屬於主食的範疇，含有一定的熱量，因此需要控制每頓粗糧的攝入量。
另外，可多進食新鮮蔬菜，如菠菜、油菜、苦菊、黃瓜、絲瓜、西紅柿等。適量攝取蛋白質，如魚、蝦、雞肉、牛肉以及豆製品等。對於水果方面，血糖高的人群尤其要注意，主要進食低升糖指數的水果，例如柚子、草莓、蘋果、梨等等，但是也要適量進食，不可一次性進食過量。
血糖高的人群平時注意清淡飲食，低鈉、低糖、低脂飲食。如果通過飲食調整血糖還是不能恢復正常，建議配合運動，必要時使用降糖藥物。
血糖高吃什麼好
血糖高可以多吃粗糧，比如燕麥、小米、番薯等。粗糧中含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人產生飽腹感從而起到抑制食慾，減少其他熱量食物進入人體引起的血糖增高情況，對於血糖高的患者有著積極的作用。
其次，血糖高可以吃的食物還包括新鮮的蔬菜、水果，比如蘋果、獼猴桃、櫻桃、柚子等。新鮮蔬菜、水果中含有大量的纖維素、維生素以及微量元素，不僅對於血糖的均衡有著積極作用，還可以促進人體新陳代謝的加速，幫助人體消耗多餘的血糖，對於血糖高的患者有著積極的作用。
