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步驟/方法:
首先就是山藥,山藥能有效改善高血糖,使身體裡的糖分被緩慢地吸收。同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖能夠得到較好調控。
再則就是蘿蔔!因為蘿蔔性溫、味辛對潤肺、胃經都有好處,還可以消積滯、化痰熱、解毒的作用,對於血糖高的食積脹滿型糖尿病有很好的療效!
還有就是小扁豆了,小扁豆輥含有豐富的可溶性纖維素,對降糖、降三酯和膽固醇都有很好的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,效果很好!
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