步驟/方法:
多吃綠豆芽。綠豆芽中含有豐富的纖維素,能夠很好的排出體內的宿便,對減肥很有幫助。同時綠豆芽又能很好的出去血管上的膽固醇和脂肪,這樣自己的體重就會慢慢降低了奧。
多吃木瓜。人人都說木瓜都有豐胸的功能,但是其實木瓜還另外的一種功能,就是加速脂肪的分解。而且能幫助人們對蛋白質的食物進行消化和吸收,所以多吃木瓜,不僅減肥,還會讓面板變好奧。
多吃黃瓜。黃瓜中含有豐富的維生素,而且食物很清淡,對於減肥的人來說是一種很好的減肥食物。黃瓜中的熱量也是比較低的,如果多吃不僅不會讓自己發胖,而且還會有利於排便奧。但是建議大家生吃比較好奧。