相關馬拉松的常識百科

馬拉松已經成為風靡全球的運動，每次馬拉松比賽總是會有跑友們身體不支，無法跑到終點。尤其是進入10月來，全國大部分地區天氣已轉冷，甚至會有下雨的情況出現。對於跑馬拉松的跑友們來說更是不小的挑戰。那麼在跑前，跑步過程...

1、在跑馬拉松的時候，我們所需要注意的技巧就是在於馬拉松的跑步的時候，其實是超長的距離，而且是比較久的時間才能跑步完。2、所以在補水的問題上面的時候，馬拉松的補水是需要在半途之中去進行補水的，還有其中也包括排洩的...

夢境的產生其實是和生命活動有著一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持著一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處於一個休眠機制，但是仍然有一部分腦細胞...

1、馬拉松全程是42.195公里，一般人無法完成，只有經過專業訓練的人才能跑完全程。2、而馬拉松的魅力就在於對參賽者的包容，馬拉松賽無論專業運動員還是業餘愛好者，大家都可以擠在一起比賽，所以很多人都會去參加馬拉松比賽。...

1、10公里馬拉松跑前熱身：如果你打算進行強度較大的練習，比如乳酸門檻跑，速度訓練，或是以10公里賽跑的配速完成部分或全部距離，那麼就需要在練習前進行充分的熱身。先慢跑1英里(約1.6公里)，然後做5組100米熱身動作練習(比如...

1、馬拉松全程約為42.195公里。專案分為全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。馬拉松起源於古代希波戰爭，希臘統帥派士兵菲迪皮茨回到故鄉報告勝利的訊息，菲迪皮茨一口氣跑回了雅典，當他把勝利的訊息告訴人民後，就倒...

第一、馬拉松的訓練必須要循序漸進，跑步的距離是要隨著能力的進步而增加，絕對不能一開始就拼長距離。第二、馬拉松的跑步要注意配速跑，跑步的時候最好帶上心率監護，心率不超過120就需要提升速度，達到120後就降低速度。第三...

1、2019東莞馬拉松的舉辦訊息最終確認，比賽時間定為2019年12月22日(週日)開跑，將作為第17屆亞洲馬拉松錦標賽，比賽線路為市心廣場至松山湖園區。2、比賽時間為12月22日7:30-16時。3、路線：(起點)鴻福路市中心廣場——地鐵...

在平常的生活中，我們都會想要去跑步運動一下，不僅可以鍛鍊身體，也可以讓身心都得到放鬆，是一種很好的運動方式，要說跑步就不得不說長跑運動-馬拉松，每年都會舉辦，那麼馬拉松的來歷是什麼呢？馬拉松源自希波戰爭。這場戰役是波...

馬拉松賽起源公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的...

馬拉松是一項長跑比賽專案，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱為“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵略的勝利。而為了讓故鄉人民儘快...

1、跑前熱身跑前熱身可以參考以下的穿搭樣式：跑步風衣。排汗長袖跑服。刷毛或防風跑褲。帽子。慢跑鞋。雨衣（賽前保暖）。2、冬天雖然適合跑步，但也往往是容易發生運動傷害的時節，因為體溫與環境溫度較低，肌肉溫度與血液迴圈...

1、生命中的第一個馬拉松獎盃，就像小人物的爆炸一樣，突然間一項新技能被釋放。永續性意味著在您做不到的時候堅持不懈。我希望我們能勇敢地邁出第一步，我們的努力將永遠取得新的成果。2、生命是一場馬拉松。那些早起的人...

1、跑步時不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣才不會對頸椎造成傷害。2、雙腳落地要輕快，“下腳”過重會增加骨骼負擔，腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。3、後背應該保持挺直放鬆。身體前傾是因為身體穩定力量差，此時要儘量...

馬拉松來源於希波戰爭，公元前490年9月12日的希波戰爭當中雅典人獲得了勝利，為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫裴裡庇第斯的士兵回去報信，他跑到雅典時激動地喊道“我們勝利了”之後就倒地不起，為了紀念...

1、馬拉松運動起源於公元前490年的古希臘。相傳，希臘人和波斯人在希臘的馬拉松鎮進行了一場戰爭，希臘人取得了勝利。為了把勝利的訊息送到雅典，派了一個名叫菲力比斯的戰士，從馬拉松一直跑到雅典。他到達目的地時筋疲力盡...

一般情況下，睡覺做夢本身是正常不過的事情，但在一部分因素下所引發的睡覺多夢表現就不得不重視。睡覺多夢原因可以分為兩點，分別是大腦皮層神經興奮、身體因素等。做夢是每個人就每天都會做的事，在夢裡什麼都有可能會發生...

1、馬拉松是一項有非凡魅力的運動。它包含一切。它包含戲劇的成分，它有競爭，有友情，有英雄主義。不是每一個跑步的人都能夢想成為奧運冠軍，但是每一個人都可以夢想完成一次馬拉松。2、我告訴我們的跑步者，把馬拉松比賽分成...

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松、半程馬拉松、和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。跑馬...

1、只有一個號牌的話，要掛在胸前。如果有兩個號牌，則是一前一後。佩戴號牌的位置一定不能被手臂或其他裝備所遮擋住，最好能一目瞭然。2、馬拉松運動員的號碼布是參賽者的身份憑證，參賽者必須佩帶各自號碼布進入與比賽專案...

1、跑步時不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣才不會對頸椎造成傷害。2、雙腳落地要輕快，“下腳”過重會增加骨骼負擔，腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。3、後背應該保持挺直放鬆。身體前傾是因為身體穩定力量差，此時要儘量...

馬拉松候選是在網上進行報名所選擇的序號，該序號是由抽籤時的候選碼決定，候選順序代表前面的候選數。中標或候選號碼短的選手退出報名時，候選人可隨時主動向候選人申請退出，並獲得全額退還報名費。...

馬拉松是一項長跑比賽專案，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱為“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵略的勝利。而為了讓故鄉人民儘快...

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松、半程馬拉松、和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。跑馬...

近日英國《每日郵報》外媒報道廣州一男子邊抽菸邊跑3小時28分完成了馬拉松的新聞，引起廣大網友的關注。據悉，這名“全程抽菸跑完馬拉松”的男子全程吸菸42公里，但僅用了3個半小時就跑完了馬拉松。據瞭解，這名男子在此之前...