跆拳道腰帶具體系法如下： 步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。 步驟二：將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰
對於跆拳道初學者來說，跆拳道腰帶的系法可以說是一大難題。下面來介紹一些跆拳道腰帶系法圖解：
材料/工具
跆拳道服裝腰帶一根
第一步 選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。  2 第二步 將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置
方法
腰帶對摺，左右長度一樣。
剛開始我是這樣系的 1，把腰帶放在腰後面，注意左短右長，自己調節 2，長的圍腰繞一圈，重合上短的，注意不能有一點歪，自己調節 3，把腰帶放在腰前面，長的從腰帶裡面內側穿過，打個普通結，自己調節長度，兩頭相等長 4，整理道服，檢查腰帶是
把腰帶向後交叉，此時右手的帶子在下，左手在上。然後把腰帶換手圍向前面。
跆拳道腰帶具體系法如下： 步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。 步驟二：將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰
右手的腰帶在裡面，左手的腰帶在外面帶，雙手交換腰帶。
跆拳道腰帶具體系法如下： 步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。 步驟二：將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰
用一隻手把前面捏住，另一隻手從後面把底下的腰帶塞到上邊的帶子的下面，注意要一點一點的塞。
步驟一 選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。 步驟二 中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。 步驟三 中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重
把這根腰帶從中間的洞穿過。
選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。 中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。 中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。 右手持的在裡
繫緊結束。
擴充套件閱讀，以下內容您可能還感興趣。
跆拳道腰帶怎麼系法新手必學的系法六步驟
1、選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。
2、中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。
3、中點對準髖骨百橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順度著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。
4、右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重回疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。
5、雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形。
6、左手持腰帶的另一端從下往上往裡穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，答整理打結處，使腰帶優美的下垂。
跆拳道怎樣系一圈帶
樓主兩圈的基本會系百嗎？會就一樣的啊。
就是繞一圈，假設是從左手通過背後往右手繞過去的，然後右手的一端壓度住左手的一端，繞住左手那端從最裡面往知上拉出（那就是右邊包住左邊從最外面往下往裡往上這樣繞了一圈），調整好兩端長度後，用下端（就是原來被包住了的左手一端）從外往右壓住上端（就是剛從最道里面穿了出來的右手一端）然內後包住上端打結穿出，拉緊，調整好結的三角凹形，就可以了。
不知道說不說得明白，自容己畫了個圖，你結合著琢磨一下吧。其實找個人示範一次你就明白了。
跆拳道的腰帶怎麼系？（要單圈）
1道帶從中間對齊,左一根.右一根,長度相等
2.中間頂在肚臍上方
3.先轉身體右邊的.轉到肚臍位置時,壓在下來面
4.再轉左邊的那根,轉到肚臍位置時,在最自上面
這時肚臍上面就有三層
5.把最上面 從最裡面穿上去,一根朝左上,一根朝右下
6.上壓下(下面的要翻一下),打個扣.用力一勒
順口溜：
放後面，拿過來。
右壓左，掏上來。
拽一拽，調整齊。（注：在zd這個位置大致整齊，系出來左右才長短一樣。）
左壓右，掏上來。
拽一拽，系完了。
跆拳道的帶子怎麼系？
跆拳道腰帶系法步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手zhidao握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。 跆拳道腰帶系法步驟二：將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。左手握腰帶對準回胸標，右手將腰帶往後纏。將左手的腰帶也往後纏。 跆拳道腰帶系法步驟三：將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。 跆拳道腰帶系法步驟四：（按：左）側面，到於胸標一致的位置就可以了。之後把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打一個結，最後答用勁繫上，跆拳道腰帶就係好了
跆拳道腰帶單圈的系法怎麼系？
我給百你個視訊，裡面度有正規的繫帶方法：http://v.youku.com/v_show/id_XOTc5MjE5MDQ=.html希望內能夠幫到你容。
