晚上看書犯困怎麼解決

1、可以喝一杯咖啡、濃茶、喝紅牛飲料,這些飲品有刺激大腦神經,短時間內的可以興奮大腦神經的作用、有醒腦提神的作用。

2、可以定時起來活動,做肢體的伸展活動、跑步,跟著音樂做健身操、跳舞蹈,用涼水擦臉,也能驅趕睏意。

3、可以將風油精塗抹在雙側太陽穴上,有很好的提神效果。

4、可以應用提神醒腦貼,如果犯困的時候可以貼在頭部,提神醒腦的效果很好。