早餐的營養搭配|紅薯小米黃精糊的做法

早上起來肚子空空的，這時候最需要來些容易消化又有營養的早餐了，下面分享紅薯、小米、黃精糊的做法給大家參考。

工具/材料

紅薯150克，小米70克，黃精20克，枸杞，土紅糖適量。

操作方法

首先把小米放水裡泡2個小時左右。

紅薯去皮，然後切成一塊塊。

黃精、枸杞準備好。

把紅薯、小米、黃精、枸杞放到鍋里加水，水和食材的比例是1-1。

蓋上蓋子大火煮沸轉小火燉25分鐘左右。

然後開啟蓋子加紅糖進去。

煮到紅糖全部融化完。

然後裝到打漿機打成糊。

非常美味又營養的早餐就做好了。