可以一起吃，不會產生不良影響。
考慮到營養，可以嘗試葱油黃花魚。做法如下：
材料：黃魚1條、小葱適量、姜適量、蒜適量、紅尖椒半隻、食鹽1小勺、白酒1小勺、蒸魚豉油2小勺、色拉油1大勺。
步驟：
1、黃花魚打去魚鱗、劃開魚腹，將內臟、魚鰓和魚腹內的黑膜去掉，然後清洗乾淨。
2、分別在魚身兩側打上斜花刀，葱姜和辣椒切絲、蒜切末，在魚身上均勻撒上鹽和白酒，醃製半小時。
3、取一魚盤，在上面鋪一層葱姜，將魚放上，然後均勻塗抹一層蒸魚豉油，在魚身正面也鋪滿葱姜。
4、鍋中加水大火燒開，然後將魚放入鍋中，中大火蒸15-20分鐘，根據魚的大小決定，即可出鍋。
5、在魚身上再鋪一層蒜末和葱薑絲，最後撒上辣椒絲，炒勺裏一大勺油燒至滾熱，均勻澆在魚身上，激出葱薑蒜的香味。
6、葱油黃花魚完成。
