飯後多久喝水好

1、建議在飯後1-2小時以後再喝水比較好，因為在吃飯後身體裏的腸胃進行蠕動，此時胃裏會分泌大量的胃液，腸胃裏也有很多有益菌和黴對食物進行消化、吸收。

2、此時喝水會降低它們的作用，阻礙人體的消化，增加腸胃的負擔，很可能會造成消化不良。在飯後1-2個小時喝水時，食物大部分已經消化完，既可以保證人體健康，又可以將營養物質吸收。