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相關食療的常識百科
相關食療的常識百科
健脾的食療方法|四種食療方或許能幫你養脾胃
2023-12-01
1、燕麥片粥。也就是用燕麥片做成的粥,其含有的糖分少、熱量低,但維生素卻不少,而且燕麥中的可溶性纖維要比大米多處很多,在人體大腸裏形成令人體易吸收養分的時間會延長,也就容易產生飽腹感,維持腸道健康,像脾胃虛寒、痰濕...
芹菜的營養價值和食療功效介紹
2023-07-28
1、芹菜含有豐富的多種維生素和磷、鐵、鈣等礦物質,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。具有降血壓、降血脂的作用;對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進胃液分泌,增加食慾。...
祛斑的技巧食療方法
2023-11-17
食療方法不能完全淡化斑點,需結合其他治療方法:1.多吃富含維生素C和E的食物:如獼猴桃、西紅柿、黃瓜、蘋果等,但只能起到輔助效果。2.一般治療:做好防曬、舒緩壓力,避免亂用化粧品。3.藥物治療:塗抹輕微乳膏或壬二酸乳膏,可以...
夏季養生四款食療食譜|清熱解暑健脾益氣
2019-11-26
從夏至之日起,氣温開始進入最熱的階段。炎炎夏日,容易“上火”。專家提醒,夏季時節養生,要多吃苦味食物,能清泄暑熱,增進食慾。下面為您推薦四款夏季養生食譜,可以清熱解暑,健脾益氣。方法荷葉茯苓粥:配料:荷葉1張(鮮、幹均可),...
食療的好處有哪些
2023-12-31
1、食療養生不會產生任何毒副作用,而藥物治病則不然,長期使用往往會產生各種副作用和依賴性,而且還可能對人體的某些健康造成影響。2、食療的食物都是我們日常生活中的平凡之物,價格低廉,有的甚至不花分文,讓我們在日常用餐...
二十四節氣與食療
2023-11-16
二十四節氣養生與食療:。1.立春:多敲膽經,吃温熱食物,多泡腳緩解失眠。2.雨水:多喝枸杞菊花水養肺,注意身體保暖。3.驚蟄:多揉大腸經,喝蜂蜜水潤腸通便。4.春分:使用冰片樟腦香囊提神醒腦,飲食需禁忌大熱、大寒的食物,可食用大棗...
癇病人食療吃什麼
2023-11-16
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院。癲癇病人食療建議:。1.可以吃雞蛋、玉米、牛奶或小米等食物。2.單一食物只能補充營養,無治療效果。3.雞蛋含蛋白質及易於消化,但不適合在癲癇發作期間食用。4.玉米含煙酸等營養成分,並略...
春季食補方法|春季食療養生方法
2023-09-24
1、飲食需要營養均衡。在春季,重點放在蛋白質,碳水化合物,維生素和礦物質上,防止暴飲暴食,避免肝功能障礙和膽汁分泌異常。另外根據“黃帝內經”提出的“春夏陽陽”的原則,建議多吃温熱補陽的食物,使身體的陽氣得到充實,身體...
袪濕健脾的食療方法
2019-11-26
温補脾可食用健脾的食物,如:鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等;祛濕食物有赤小豆、薏米仁、萵筍、扁豆、冬瓜等。潮濕往往與“寒”一起來,要注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物。下面,為大家介紹四種...
食療調理方法
2023-12-05
1、薄荷煎湯或熬粥2、冬瓜皮煎湯或熬粥3、蓮子熬粥4、苦瓜5、蓮子心1.薄荷煎湯或熬粥:薄荷性涼,可以清熱祛濕,有效清除腹中的濁氣,去除體熱引發的口臭等。取薄荷15克洗淨,放入鍋中,加水煎煮,去渣取汁放於碗中。再將鍋置於火...
霜降時節養生|滋陰補腎的五大食療藥膳
2019-11-25
霜降節氣,也是秋季的最後一個季節,同時也是秋季到冬季的一個過度時期,霜降過後意味着冬天的開始,此時冷空氣來襲,温度降低,因此養生保健工作要做好。中醫有“春夏養陽,秋冬養陰”的説法,所以在這個時候飲食上應該注意,多選擇防...
體虛食療方法
2023-11-16
中日友好醫院。體虛的補益食材分為氣虛、血虛、陰虛三類:。1.氣虛:可食用山藥、黃芪、白扁豆、大棗、茯苓、薏苡仁、山楂等。2.血虛:可食用蓮子肉、大棗、當歸、阿膠、紅豆等。3.陰虛:可食用銀耳、百合、玉竹、石斛、熟地...
孩子脾胃保養食療的做法
2024-01-31
1、食材:山藥50克左右、蓮子20-30克。2、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛再一起吃下去。3、對不到1歲的小兒山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉再用米湯調成糊糊來餵養。此粥可温胃健脾,...
解讀祛斑食療科學方法
2023-06-19
解讀祛斑食療科學方法大全愛美之心人皆有之,對於追求美麗時尚的女性來説,是不允許肌膚出現任何問題,尤其是色斑這項肌膚問題,沒有任何美眉能夠忍受的,想要肌膚變得白嫩光滑,對於怎樣祛斑這方面的知識非常有必要去了解,所以在...
三伏天食療養生
2023-07-04
三伏天飲食該如何調理三伏天飲食應以清暑、益氣、滋陰生津為主,補充足夠的蛋白質、維生素、水和無機鹽。此外,夏季食慾減退,脾胃功能較為差,如過食肥甘厚膩之物,易損胃傷脾,影響營養消化吸收,有損健康。因此,綠豆、薏苡仁、蔬...
健脾的食療方法
2023-06-23
1、燕麥片粥。也就是用燕麥片做成的粥,其含有的糖分少、熱量低,但維生素卻不少,而且燕麥中的可溶性纖維要比大米多處很多,在人體大腸裏形成令人體易吸收養分的時間會延長,也就容易產生飽腹感,維持腸道健康,像脾胃虛寒、痰濕...
芒種節氣食療要注意什麼
2023-07-04
芒種吃什麼養生芒種飲酸在天氣冷的時候我們往往會喜歡喝一些熱的甜飲料,感覺全身都很暖,但是在芒種時,喝一點酸味的飲品更好。比如説檸檬、奇異果、葡萄以及山楂、烏梅等水果製成的果汁,適量的喝一點可以達到去濕氣、解暑...
小兒風寒咳嗽怎麼食療
2024-01-03
孩子的身體比較虛弱,所以小兒咳嗽一般也比大人的嚴重,家長看到寶寶一直咳個不停,心中很着急,其實,碰到這樣的情況,家長可以選擇給寶寶進行食療。下面,我就和大家分享下小兒風寒咳嗽怎麼食療。1.飲食一:生薑+紅糖+大蒜,孩子患了...
氣血不足的十五個食療祕方
2019-11-27
中醫裏説的氣血不足,就是氣虛和血虛,女人氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。那麼怎麼才能補好氣血呢?方法大棗粥-紅棗10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖調味食用。有健脾胃補氣血作用。適用於病後或...
對腎病有食療作用的水果種類分享
2023-07-05
1、西瓜。腎臟病患者宜吃西瓜。西瓜含有豐富的瓜氨酸,這種氨基酸具有促進排尿的作用,有利於腎臟病的康復。西瓜營養成分,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。西瓜果實性清涼,生津、止渴、解熱、利尿...
小兒感冒食療方法
2019-11-24
小孩子和相比,抵抗力會比較差。所以特別是在氣候變化大,早晚温差的時候容易着涼而得感冒,小兒感冒主要是自身的抵抗力差,其主要的症狀為發熱,流鼻涕,出冷汗,咳嗽等。如果情況不是很嚴重的話,我們不建議馬上服用藥物,最好的方法...
南京人清明節會吃什麼食療養生
2023-09-13
清明節的飲食多樣,四川吃歡喜團,上海吃青團,那麼南京清明節吃什麼呢?下面是有南京清明節習俗,歡迎參閲。一、南京清明節習俗1、寒具唐代之前,清明前一天古人叫寒食節,以紀念晉國公子的功臣——寧願燒死、也不出山...
茼蒿的做法大全|一道食療保健菜
2023-05-16
1、先用熱油爆香蒜蓉。2、倒入茼蒿,大火快炒。3、加鹽調味。4、早餐桌上的一碟食療保健菜----“蒜蓉茼蒿”就完成了。...
失眠如何食療
2024-01-28
1、多喝蓮子粥,蓮子是傳統,中醫上認為有安神清肺,養脾的功效,性質温和,可以用蓮子煮粥,每日,早晚服用。2、分心木。分心木就是核桃,中間那一層類似於殼子的東西,在本草綱目中就記載,分心木具有,安神助眠的功效。可以用分心木泡茶...
驚蟄時節食療養生法
2023-09-22
1、豬心棗仁湯原料:豬心1個,酸棗仁15克,茯苓15克,遠志5克,味精、精鹽各適量。做法:先將豬心剖開,洗乾淨;茯苓、酸棗仁、遠志用細紗布袋裝好,紮緊口與豬心同入砂鍋,加水適量,先用武火燒沸,打去浮沫,後改文火慢燉,至豬心...
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