1、讓孩子吃健康食品，要是寶寶真的嘴饞了，也不能一昧地讓孩子饞着，爸爸媽媽可以選擇一些相對來說更健康的食品，比如水果、奶酪和全麥食品，熱量低也更有營養。
2、儘量讓孩子在正餐吃飽，很多孩子之所以經常想吃零食，是因爲平時吃正餐的時候挑食或沒有吃飽，一日三餐讓孩子好好吃飯，寶寶就會降低想吃零食的慾望了。
3、制定相應的零食食用時間，爲了讓寶寶養成自制力，爸爸媽媽可以給孩子制定一定的時間去吃零食，比如說下午3點是零食時間，這個時間之外就不允許吃其他零食，透過規定，讓孩子逐漸養成健康、有規律的生活習慣。
