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步驟/方法:
不能吃花椒、丁香等東西,月經期間應該吃清淡、富含營養成分的物質,不應該多吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,以至於引起月經提前或者經量過多。
不能喝汽水,經期不能喝汽水,因爲汽水等飲料中含有的物質會使身體無法吸收鐵元素。而鐵元素是人在經期所損失最多的。
不能吃柿子,女人在經期時會流失很多血液,因爲血液中富含鐵元素,流失了這麼多一定要補充回來,才能保持身體元素的平衡,而柿子會使體內的鐵元素不能得以吸收,所以不宜吃柿子。
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