糙米如何清洗比較好

1、乾淨的糙米一般洗一下就好了，洗過水1，2次就夠了。

2、糙米是一種粗糧，營養也很高，熱量比較小，適合代替減肥餐，也容易有飽腹感。

3、煮糙米比較費時，要先泡3，4小時，煮成粥可鹹可甜，看個人口味。可以搭配點麥片和牛奶，營養會更高，口感也很好吃。