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步骤/方法:
首先要注意自身的干静和清洁,勤洗手,打喷嚏的时候一定要用双手掩盖,并及时洗手,不要影响到其他人。
保持室内的空气流通,勤开窗,勤通风,多到户外呼吸新鲜新鲜空气,适当运动运动,保持一个强健的体质。
在饮食上要十分注意,多吃一些含维生素的蔬菜,水果,记住一定多喝白开水,这样有利于呼吸道的传染。
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