哪些食物有护肤作用

我们都知道在治疗疾病的方法中有一种办法就是食疗法，食疗法就是通过日常多吃一些对我们疾病有好处的食物然后达到治疗的效果，食疗法可以治疗很多的疾病，皮肤护理也是这样，我们平时假如多吃一些对皮肤有好处的食物的话，我们就不会那么容易患上皮肤病，我们的皮肤就不会差，所以下面就让我们一起来看看哪些食物有护肤的作用吧。

步骤/方法：

首先介绍第一个食物是西红柿，西红柿是我们日常生活中比较常见的食物，我们平时多吃西红柿对我们的皮肤有好处，它可以护肤，还可能消除我们脸部的一些色斑哦，平时多吃点哦。

第二个就是坚果，坚果是一种比较美味的食品，比如说核桃，坚果中含有丰富的维生素E，它可以保护我们的皮肤不受到伤害，而且维生素E可以让我们的皮肤保持湿润，特别是在干燥的夏天，要多吃。

最后在介绍一个水果吧。那就是樱桃，樱桃是一种比较美味的水果，一般来说超市卖的比较贵，但是它具有很多的维生素，而且它可以让我们暗黑的皮肤变白哦，还有就是可以帮助我们不受到紫外线的伤害哦。