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步骤/方法:
莴苣:促进肠蠕动防便秘
空心菜:有治疗便秘、便血、痔疮的作用
鳖肉:用于痔疮出血日久,气血两虚的患者,有补气益血的功效
菠菜:有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用
红薯:宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜
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