步骤/方法:
利用膀胱的积存尿液来刺激周围神经,以提高性神经的兴奋性,增强的勃起能力,所以男人可以在前多少留些尿意,并要熟练控制掌握好这一点。
利用清晨自然勃起的特点进行适当的训练,如在清晨过性生活则容易成功。
勃起不坚但能勃起时,可以采用适合于半勃起状态的性/交体位进行性/交,放松,性生活紧张度,使性生活轻松,可自然恢复勃起功能。
注意平时的饮食。多吃壮阳的食物。如鳗鱼,富含维生素a,有助于抗衰老,避免性功能减退。 海胆、鱼子酱,会有助于精子的形成,补肾益精的作用。海参、鱼翅,富含软骨素,是精子的必须成分,增强勃起能力. 。姜,辣椒,有壮阳固精的作用。大蒜,增强性功能。