步骤/方法:
母鸡艾叶汤:老母鸡1只,艾叶15克,将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂.这款汤具有补气摄血,健脾宁心的功效,适用于体虚不能摄血而致月经过多.
地黄煮酒:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升,将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。具有活血止血的功效。
平时多增加营养,可以多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。不过调理期间尽量饮食要清淡点.肉类最好是清蒸,以免过于油腻.
经量多有可能会发生缺铁性贫血.所以可以多吃些富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、芹菜等。