>
步骤/方法:
把干红枣50克,花生米100克,红糖50克准备好,洗干净之后备用。
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,对女性补血有很好的效果。将干红枣洗净后用温水浸泡,浸泡大概20分钟左右,然后把花生米稍微煮一下,去皮之后备用。
将枣与花生皮一起放入小铝锅内,可以把煮花生米的水倒进去,再加水适量,以文火煮30分钟,然后捞出花生米皮,在加一些红糖,等红糖溶化之后收汁就可以了。
图文推荐