步骤/方法:
中医说,减肥是要靠科学的方法的。合理的饮食加上适度的运动以及良好的心态。盲目的用减肥药来减肥是不可取的,而且还有副作用。有人就曾经因为乱用减肥药造成生命危险,所以不要随便轻信那些减肥药。好的减肥药靠的是老百姓的口碑。
老中医给姐姐开了中药,主要是来调节经期的。一开始中药是很苦的,但是姐姐坚持了下来了。坚持了一段时间,姐姐的例假变得正常了,而且脸色也变得比以前好很多了。
有个方法:有人觉得吃辣可以减肥,于是顿顿不离辣酱红油,因为吃辣容易流汗,而且吃一点点已令人有饱腹感,所以有减肥效用。可是并不是每个人都适用的,每个人的体质是不一样的额,何况辣椒是辛辣性食物,还是少用为好。