步骤/方法:
我每次在经期到来之前的一个星期开始,就能感到小腹有些微微犯疼,到了经期的前两天或前3天的时候,小腹的疼痛变得更为强烈。医生说这是荷尔蒙会导致经期前子宫收缩,因此小腹才有了疼痛的感觉。建议食用:三文鱼、金鱼
我每次经期到来之前有些会感到变得肿胀,并带有疼痛的感觉!医生建议我建议食用:菠菜、谷物、植物油
我每次在经期到来之前脸上很容易出现痘痘的身影,这让我又多了一项烦恼。我最烦的就是脸上起痘了,而脸上总起痘的说明一定缺少锌这一重要元素。锌可以防止酶的生长,酶会导致发炎感染。另外,锌可以控制脸上的油脂分泌,使感染的机率降低,从而消除脸上的痘痘们。医生建议食用:南瓜、虾、牛肉、小羊肉