怀孕后的磨难该如何减轻？

大家都知道做妈妈的是很不容易的一件事，特别是怀胎的时候，怀孕真的让妈妈们受尽了不少苦楚，尽管她们很喜欢自己的孩子，很期望他们来到这个世界。但是怀孕的时候还是免不了一些痛楚，就例如恶心呕吐就是十分常见的一件事情，还有其他的等等症状，但如果十个月都是这样子度过，该是多么的痛苦，其实这些痛苦还是有办法减轻的。

步骤/方法：

恶心呕吐：姜可以帮助缓解孕妇晨吐，而且对胎儿没有副作用。

胃口改变：妇应该避免食用盐分过高的食物。

腰酸背痛：不要弯腰驼背，否则脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。