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中医认为，人的脚底有许多穴位，通过温水泡脚，可以加速人体的血液循环，来刺激这些穴位，使人体得到保健的效果。现实生活中，泡脚减肥，主要停留在理论上，不是主流的减肥方式，可以用来尝试，但是不要认为它的疗效非常可观。
每天晚上睡觉以前使用热水泡脚是可以达到减肥作用的，一般情况下泡15~20分钟就可以了，这种方式不仅能够起到减肥的效果，同时还能够促进血液循环，如果长期坚持，对于身体健康是有很多好处的。尤其是经常待在空调室、生活不规律、生活压力大，都可以通过泡脚的方式来缓解。
但是，减肥的实质是控制脂肪的摄入，加大热量的消耗。通过管住嘴，迈开腿来让身体达到健康平衡，依靠单纯的泡脚效果并不是很明显，可以用来尝试，但是不要认为它的疗效非常可观。
