步骤/方法：
为了享受凉爽，很多人空调开到20度甚至更低，这就造成了空调病的发生，夏季预防空调病-室内外温差别超5℃。使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适，空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒，特别是中老年人和体弱者更要注意。
另外的话，大家开空调的时候都不开窗户，以让凉爽在屋内并蔓延，殊不知细菌也悄悄在室内蔓延了，调房必须开窗换气--开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁；此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。
很多人都喜欢一回家，为了让炎热尽快远离自己，就站到空调前面吹一会。空调病也就随之而来了。出汗时别对着空调吹--不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
不要在屋内呆的时间太长。空调房最长待四小时--在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。
不要懒惰不愿意去清洗空调。空调必须勤清洗消毒--要及时清洗空调上的过滤网及散热片，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害；另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。
