注意！这些食物可能回奶 许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物
我们都知道哺乳期的妈妈饮食要均衡，不需要忌口，但是有一些食物吃了以后，宝宝有可能会不舒服，那么哺乳期不能吃什么呢？我们来听一听国家高级催乳师、国家高级催乳师培训师、国际母乳会哺乳互助指导、联合国儿童基金会“母爱10平方”项目推广人林姗怎么说的吧。
吃什么食物会导致回奶？ 哺乳期导致回奶的食物很多。大家可以仔细对照一下，有可能各人体质不同，对哪些食物回奶的感觉会不太一样，在哺乳期如果吃了哪些东西回奶了，也过来和格格说一下。 第一是蔬菜类，有马齿苋。 第二是五谷杂粮类，有麦芽。
宝宝敏感或过敏的症状：吐奶更严重，大便变成绿色，放屁比平时难闻，脸颊或有红疹或湿疹。
哺乳期可以适量吃点零食，可以吃点糕点类的，不要吃干的容易上火的，像饼干，巧克力、膨化之类、泡面类的食物，含咖啡因、防腐剂的最好不要吃，对宝宝不好。 零食可以吃水果和坚果以及全麦类的食物，这样对孩子也好，对妈妈也很好的，水果对皮肤
如果宝宝吐奶比平时更严重，大便也发生了变化，比如变成了绿色的大便，放的屁也比平时更难闻，脸颊或者上出现了红疹或者湿疹，那么有可能就是因为宝宝对妈妈饮食当中的某些部分，感到敏感或者引起了过敏。
哺乳期不可以吃韭菜 在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期妈妈经常吃韭菜，那么奶水就会慢慢减少了，会出现奶水不足的情况，严重者会导致断奶。所以一直采取母乳喂养的妈妈和乳量本来就不多的妈妈切忌食用韭菜。 而
容易引起宝宝过敏的食物。
1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 2、韭菜、麦芽水、人参等食物，这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。 3、冷饭 冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为"热行寒滞"，生冷之物
有些食物是比较容易引起过敏的，比如牛奶，也就是奶制品，还有奶酪、黄油、冰淇淋、牛肉豆制品、鸡蛋、柑橘类水果或果汁，小麦、小麦粉、玉米、咖啡因和巧克力等等。
新生儿所需营养 为了保证新妈妈能够分泌优质的乳汁，妈妈们在哺乳期对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。首先要增加热能摄入量，乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。 如果膳食中蛋白质的质和量
判断哪种食物引起过敏，逐样筛出，依次排查。
妈妈在哺乳期也确实比较辛苦，为了宝宝能更加健康生长发育，选择母乳喂养。但是妈妈在哺乳期吃什么更加利于宝宝成长？这是很多新手妈妈在哺乳期的困惑。 女性哺乳期的饮食状况确实会影响到奶水的营养质量，进而影响到幼儿的生长发育。哺乳期女性
妈妈可以尝试一次只去除一样食物来判断，看一下宝宝的症状有没有减轻，如果症状没有减轻的话，妈妈可以把这个食物再加回来，再试试别的食物。
哺乳期我相信对于很多宝妈都是非常煎熬的，因为在哺乳期的时候宝妈是不能乱吃东西的，因为宝妈吃什么东西都会通过母乳来传给婴儿，当然，哺乳期有些东西是不能吃的，吃了很多人就会乳汁就断了，哺乳期能吃巧克力吗？哺乳期不能吃什么？ 哺乳期我
妈妈可以吃的：可在下次喂奶前适当饮酒。
哺乳期的饮食禁忌 哺乳时的饮食：产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平
哺乳期的妈妈不适合大量地饮酒，因为这样会让妈妈的乳汁释放减慢，但是妈妈适量地饮酒是可以的，比如一次喝一罐或者一杯葡萄酒，妈妈可以选择在喝酒之前喂奶，到下一次喂奶的时候，妈妈乳汁当中的酒精就代谢得差不多了，所以妈妈要记住自己的饮食要注意，如果宝宝感觉到不舒服的话，还是要控制一下。
生完孩子之后，有些妈妈会出现奶水不足的情况。妈妈会因为无法喂饱孩子而感到沮丧。其实只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物会有很大帮助。呢？妈妈可以尝试吃莴笋、豆腐、花生等食物。 1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和
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哺乳期我相信对于很多宝妈都是非常煎熬的，因为在哺乳期的时候宝妈是不能乱吃东西的，因为宝妈吃什么东西都会通过母乳来传给婴儿，当然，哺乳期有些东西是不能吃的，吃了很多人就会乳汁就断了，哺乳期能吃巧克力吗？哺乳期不能吃什么？
哺乳期我相信对于很多宝妈都是非常煎熬的，因为在哺乳期的时候宝妈是不能乱吃东西的，因为宝妈吃什么东西都会通过母乳来传给婴儿，当然，哺乳期有些东西是不能吃的，吃了很多人就会乳汁就断了，哺乳期能吃巧克力吗？哺乳期不能吃什么？
一、哺乳期能吃巧克力吗哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安；哺乳期吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。
二、哺乳期不能吃什么
1、油腻、辛辣食物
口味重，喜欢吃辣的妈妈注意了，哺乳期为了宝宝的健康，饮食一定要清淡，麻辣、洋葱、大蒜等辛辣食物就不要吃了，因为它会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝肚子胀气。
2、退化乳汁食物
哺乳期间有些食物吃了会导致乳汁流失，如韭菜、麦芽，人参。
3、热量高的食物
不要吃太甜、油炸的食物，如蛋糕、薯片、糖等。这些食物缺乏营养，会影响奶水质量，影响宝宝健康。
三、哺乳期有什么注意事项1、患传染病时妈妈患有严重传染病时不能喂奶，以防传染给宝宝。如妈妈患有肝炎、肺病时，就必须停止母乳喂养。
2、服药期间妈妈患病(如感冒、发烧等)不得不服用药物时，应停止哺乳，待病愈停药后再喂。但应注意每天按喂哺时间把奶挤出，保证每天泌乳在3次以上。挤出的母乳也不要再喂给宝宝吃，以免其中的药物成分给宝宝带来不良影响。
3、患有消耗性疾病时如患心脏病、肾病、糖尿病的妈妈，可根据医生的诊断决定是否可授乳。一般情况下，患有上述疾病但能够分娩的妈妈，就能够哺乳，但要注意营养和休息，根据身体情况适当缩短母乳喂养的时间。
以上讲述了哺乳期能吃巧克力吗？哺乳期不能吃什么？哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。哺乳期是不能吃油腻、辛辣食物、退化乳汁食物、热量高的食物。
哺乳期的妈妈不可以吃什么食物
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原发布者:zxn42215
哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃的东西有哪些？最适合吃的东西又有哪些呢？专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。总体上，新妈妈饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。一、哺乳期不能吃的水果1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定；而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。2、冰镇水果。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚哺乳期不可以吃什么？
容易发的都不能吃，像海鲜、春笋、蚕豆、糯米……不然宝宝脸上会发出来，牛奶和鸡蛋也要适量。豆制品也要少吃，不然宝宝容易胀气，水果也要少吃，不然宝宝容易拉稀，，，呵呵宝宝就是那么娇气。
哺乳期妈妈不能吃什么食物，吃什么会导致奶水少
生完孩子之后，有些妈妈会出现奶水不足的情况。妈妈会因为无法喂饱孩子而感到沮丧。其实只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物会有很大帮助。呢？妈妈可以尝试吃莴笋、豆腐、花生等食物。 1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。 2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 3、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 5、茭白：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。但也要提醒妈妈，由于茭白性冷，脾胃虚寒的妈妈不要过多食用。另外，茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。相关文章>>·哺乳期能不能吃薏米·哺乳期能不能吃韭菜·哺乳期能吃什么零食·哺乳期饮食禁忌有哪些·？·哺乳期能吃木瓜吗？·哺乳期能吃巧克力吗?·哺乳期吃什么可以减肥？·哺乳期能吃西瓜吗？·哺乳期能喝葡萄酒吗？ 哺乳期奶水不足如何护理 1、哺乳期选戴合适文胸。最好是专门为哺乳妈妈设计的哺乳文胸。应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸，这样不仅方便哺乳，还有利于身材的恢复。 2、喂奶前后护理乳房。第一次哺乳前，用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用清水将乳房洗净。每次喂奶前，都要洗净双手、乳头及乳晕，洗去乳房与衣服可能污染的细菌。喂奶后要用温水清洗，以防宝宝鼻咽传播细菌。 3、保护好乳头。乳头应保持清洁，如发生乳头裂伤，应暂停直接喂奶，可将乳汁挤出或吸出消毒后再喂给宝宝;也可以用鱼肝油软膏或蓖麻油铋剂涂于乳头上，防止感染，促使痊愈。 4、防止乳房变形。通过运动保持*健美。游泳能通过水的压力对*起到按摩的作用，有助于胸肌均匀，平时看电视时，做一做扩胸运动，可锻练*肌肉，使*结实。 哺乳期下奶注意事项 1、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 2、为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
给宝宝喂奶不能吃什么东西
一、哺乳期不能吃的水果
1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定；
而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出（产后子宫恢复），对恢复身体健康有好处。
2、冰镇水果。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃（夏天坐月子注意事项）。
二、哺乳期不能吃的食物
1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
2、腌制的肉、鱼。*每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设（坐月子能吃盐吗）。
3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
6、冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
