主料 苦瓜 ：1根 辅料 青椒 ：5g 小葱 ：5g 具体步骤 第一步 1.苦瓜洗干净，刨开，去籽 第二步 2.均匀切条状，为减少苦味，把切好的苦瓜条泡入水中，加适量食用盐，搅拌均匀后浸泡3分钟 第三步 3.青椒切丝，小葱切段 第四步 4.坐锅烧油，放入小
准备食材。
枸杞洗净用温水略泡。
鸡汁苦瓜团的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 工艺：煮鸡汁苦瓜团的制作材料： 主料：水磨粉500克,澄粉100克,苦瓜汁,水,猪油,青菜馅,鸡汤各适量。教您鸡汁苦瓜团怎么做，如何做鸡汁苦瓜团才好吃 1.苦瓜汁调入沸水中，烫熟粉料，加猪油揉匀成
苦瓜剖开，挖净瓤。
主料苦瓜250g鸡蛋2个辅料油适量盐适量 步骤 蛋清炒苦瓜的做法步骤11.鸡蛋两枚备用 蛋清炒苦瓜的做法步骤22.取蛋清装入碗中备用 蛋清炒苦瓜的做法步骤33.苦瓜洗净 蛋清炒苦瓜的做法步骤44.苦瓜切丝备用 蛋清炒苦瓜的做法步骤55.将苦瓜用开水焯一
斜刀片成薄片。
鸡汁苦瓜团的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 工艺：煮鸡汁苦瓜团的制作材料： 主料：水磨粉500克,澄粉100克,苦瓜汁,水,猪油,青菜馅,鸡汤各适量。教您鸡汁苦瓜团怎么做，如何做鸡汁苦瓜团才好吃 1.苦瓜汁调入沸水中，烫熟粉料，加猪油揉匀成
沸水中加少许盐、油，下苦瓜焯水，冷水过凉。
食材 主料 苦瓜 200g 辅料 油 适量 盐 适量 蒜 适量 枸杞 适量 步骤 1.准备食材。 2.枸杞洗净用温水略泡。 3.苦瓜对切挖净瓤。 4.斜切成薄片。 5.加入淡盐水中泡十分钟左右。 6.蒜拍碎切成细末。 7.锅中油烧热，加入蒜米炒香。 8.加入苦瓜片翻炒
锅中油烧热，加入蒜米炒香。
主料 苦瓜 ：1根 辅料 青椒 ：5g 小葱 ：5g 具体步骤 第一步 1.苦瓜洗干净，刨开，去籽 第二步 2.均匀切条状，为减少苦味，把切好的苦瓜条泡入水中，加适量食用盐，搅拌均匀后浸泡3分钟 第三步 3.青椒切丝，小葱切段 第四步 4.坐锅烧油，放入小
加入苦瓜片翻炒。
用料 青瓜 一条 苦瓜 一条 豆豉 少量 蒜头 少量 清炒苦瓜和青瓜的做法 先蒜子开锅，再放豆豉。 再弄少量的水下去，放苦瓜和青瓜炒，差不多就可以了。棒棒哒。
略炒后加入泡发的枸杞。
鸡汁苦瓜团的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 工艺：煮鸡汁苦瓜团的制作材料： 主料：水磨粉500克,澄粉100克,苦瓜汁,水,猪油,青菜馅,鸡汤各适量。教您鸡汁苦瓜团怎么做，如何做鸡汁苦瓜团才好吃 1.苦瓜汁调入沸水中，烫熟粉料，加猪油揉匀成
再翻炒片刻后出锅即可。
主料苦瓜250g鸡蛋2个辅料油适量盐适量 步骤 蛋清炒苦瓜的做法步骤11.鸡蛋两枚备用 蛋清炒苦瓜的做法步骤22.取蛋清装入碗中备用 蛋清炒苦瓜的做法步骤33.苦瓜洗净 蛋清炒苦瓜的做法步骤44.苦瓜切丝备用 蛋清炒苦瓜的做法步骤55.将苦瓜用开水焯一
扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。
清炒苦瓜的家常做法大全怎么做好吃视频
清炒苦瓜的做法
1.
准备好苦瓜一条
2.
切开后用盐搓一搓。这样不会那么苦。
3.
用清水冲掉盐
4.
下油放蒜头。炒香
5.
放入苦瓜炒
6.
炒到差不多就放盐。按自己咸淡来放
7.
放盐后炒一下就可以了
8.
炒好就可上碟了
爽口的清炒苦瓜怎么做好吃又简单，做法图解分享，煮煮
主料
苦瓜 ：1根
辅料
青椒 ：5g
小葱 ：5g
具体步骤
第一步
1.苦瓜洗干净，刨开，去籽
第二步
2.均匀切条状，为减少苦味，把切好的苦瓜条泡入水中，加适量食用盐，搅拌均匀后浸泡3分钟
第三步
3.青椒切丝，小葱切段
第四步
4.坐锅烧油，放入小葱青椒爆香，加入适量花椒粉，食用盐，倒入苦瓜翻炒，炒至苦瓜变色即可出锅
第五步
5.自然色香浓郁的清炒苦瓜就出锅了，多吃苦瓜有益健康，这个夏天就让一盘盘的苦瓜陪你消暑降温吧
清炒苦瓜和青瓜的做法步骤图，怎么做好吃
用料
青瓜 一条
苦瓜 一条
豆豉 少量
蒜头 少量
清炒苦瓜和青瓜的做法
先蒜子开锅，再放豆豉。
再弄少量的水下去，放苦瓜和青瓜炒，差不多就可以了。棒棒哒。
苦瓜需要和什么搭配起来炒最有营养
凤梨苦瓜汁
凤梨可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜可以清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽
做法：
●凤梨一颗●苦瓜一条●蜂蜜少许。
1.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。
2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。
3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。
功效：
清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白皙亮丽！
蛋清炒苦瓜怎么做好吃，蛋清炒苦瓜的家常做法
主料苦瓜250g鸡蛋2个辅料油适量盐适量
步骤
蛋清炒苦瓜的做法步骤11.鸡蛋两枚备用
蛋清炒苦瓜的做法步骤22.取蛋清装入碗中备用
蛋清炒苦瓜的做法步骤33.苦瓜洗净
蛋清炒苦瓜的做法步骤44.苦瓜切丝备用
蛋清炒苦瓜的做法步骤55.将苦瓜用开水焯一下
蛋清炒苦瓜的做法步骤66.控水捞出备用
蛋清炒苦瓜的做法步骤77.锅内热油待油热加入蛋清，翻炒
蛋清炒苦瓜的做法步骤88.加入苦瓜丝翻炒
蛋清炒苦瓜的做法步骤99.加盐翻炒均匀出锅即可
