1. 菊花：具有清熱解毒、疏散風熱等作用，適量飲用可以平衡陰陽。
2. 蒲公英：含有多種營養物質，適量飲用可以補充營養，促進腸道蠕動、預防便祕。
3. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目等作用，適量飲用可以進行溫補，滋陰壯陽。
建議根據個人體質選擇適合自己的泡水物質，並在醫生指導下適量飲用，不建議過量飲用。
秋天適合泡水喝的物質：
1. 菊花：具有清熱解毒、疏散風熱等作用，適量飲用可以平衡陰陽。
2. 蒲公英：含有多種營養物質，適量飲用可以補充營養，促進腸道蠕動、預防便祕。
3. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目等作用，適量飲用可以進行溫補，滋陰壯陽。
建議根據個人體質選擇適合自己的泡水物質，並在醫生指導下適量飲用，不建議過量飲用。
秋天泡蓮子、桂圓、山藥、枸杞子等中藥材煮水喝，對身體有很好的滋補作用。此外，柿子、紅棗、南瓜等季節性食材也可以用來泡水，不僅營養豐富，而且對身體也有益處。注意控制飲用的量，避免過度攝入。
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有哪些適合秋天喝的養生飲品？
烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助於減肥和健美。
玫瑰薄荷茶
人的情緒在交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。
銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。
桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。
黨蔘茶
中醫講人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易著急，遇到寒冷氣候，也易感冒。黨蔘、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。直接用開水沖泡即可，一天可以反覆沖泡多次，最後也可以拿出來吃了。黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的藥材。黨蔘性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。
秋天用什麼泡水喝好？
可以用些花茶之類的泡茶喝。
胖大海甘草茶
功效：胖大海是不少咽喉痛的人長期都被用的東西，因為它具有潤喉、消炎止痛的功效，而甘草搭配哦胖代還，不僅能夠清熱解毒，還可以緩解疼痛，但是有一點要注意的是，胖大海有通便的作用，如果您有腹瀉的症狀，千萬不要飲用哦！
金銀花茶
功效：金銀花對上火有很好的舒緩作用，對咽喉乾澀，口乾舌燥，外感風熱都有一定的緩解作用。，金銀花性寒，不可長期飲用。
茉莉花茶
功效：茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。患有慢性支氣管炎的患者更應多喝。
薄荷茶
功效：薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒，加強體內血液迴圈，緩解咽喉痛。產婦和嬰兒不可飲用。
秋季適合喝的養生茶
秋季適合喝的養生茶
秋季適合喝的養生茶。相信大家對茶並不陌生，我們經常用來待客的飲品就是茶，有的養生茶是非常適合秋季喝的，這樣的茶是我們需要的。接下來就由我帶大家瞭解秋季適合喝的養生茶的相關內容。
秋季適合喝的養生茶1
1、菊花茶
秋季喝菊花茶對身體是比較好的,在秋季適量喝上一些菊花茶,是能起到疏風散熱、明目、消除疲乏等作用的。進入秋季,經常會覺得口乾舌燥,鼻咽乾燥,面板乾燥瘙癢等,這些都是屬於秋燥的症狀,而喝菊花茶具有滋潤清熱的功效,還能補充水分,對於除秋燥有一定幫助。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血、改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。玫瑰花茶還可以起到美容養顏的作用。
3、百合冬花茶
百合30~60克,冬花10~5克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時後,先大火後小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。
冬花性味辛、溫,為潤肺止咳良藥。中醫處方里,冬花的使用率很高,主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽,咽喉幹痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
4、銀耳蓮子茶
白木耳15公克,幹蓮子30公克,幹百合30公克,紅棗6枚,冰糖3公克,水1500毫升。白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨,幹百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘後,再加入冰糖煮3分鐘即可。該茶能養陰潤肺、補脾止瀉、消除肺燥久咳。
5、青茶
青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。
秋季適合喝的養生茶2
適合秋季喝的花茶有哪些
適合喝蘋果花茶
秋季時可以喝一些蘋果花茶，這種蘋果花茶有天然香氣，口感略苦，人們在秋季沖泡飲用能起到補血明目以及祛痘美白的作用。
秋季適合喝玫瑰花茶
秋季多喝一些玫瑰花茶對於人類身材也大有益處，它可以滋潤肌膚，也能解鬱活血，更能淘汰女性女經不協調痛經等不良症狀的湧現。
秋季適合喝茉莉花茶
秋季喝茉莉花茶也不錯，這種花茶有濃烈的茉莉香氣，可以增添食慾也能資助消化，更能去除口腔異味，也能排毒緩解便祕。
秋季適合喝菊花茶
秋季多喝一些菊花茶也大有益處，能起到清肝明目以及提神醒腦的作用，在泡製菊花茶時，可以加入適量的枸杞子與冰糖，如許泡出的茶水保健效用更顯著，並且口感也尤其誘人。
適合秋季喝的'其他花茶
適宜秋日喝的花茶另有很多種，像迷迭香茶、洋甘菊茶以及金盞菊花茶以及木樨茶等，就都是適宜人們在炎天沖泡飲用的特色茶品，具不錯的保健攝生效用，美容、減肥以及進步身材免疫力是這些花茶共有的特徵。
女人秋冬季節喝什麼茶好
女人秋冬季節喝紅茶好
女人在秋冬季候喝一些紅茶對於身材對比好，它能補血養血，還能養胃活血，對於女性高發的血虛有很好的緩解作用，可以淘汰女性面色暗黃的產生，此外紅茶另有肯定的驅寒效用，尤其適宜那些怕冷的女人飲用。
女人秋冬喝一些普洱茶好
女人在秋冬季候多喝一些普洱茶對於身材也尤其好，普洱茶可以焚燒人體內過剩的脂肪，能制止女性肥胖，此外普洱茶中另有一些維生素C以及多種微量元素存在，人們飲用之後能進步身材免疫力也能滋養肌膚，會讓人們的面板變得紅潤而有彈性。
女人秋冬喝金銀花茶好
女人在秋冬季候可以適量多喝一些金銀花茶，金銀花可以入藥，也可以直接泡水喝，能清熱去火，也能滋陰潤燥，更能清熱解毒，平常多喝一些可以肅清身材內的毒素，能淘汰傷風等流行性疾病的產生。此外金銀花茶另有不錯的美容效用，會讓女性的容顏變得越發美麗動人。
秋季喝什麼茶最好 秋季喝哪些茶最好
1、烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲捲雲舒也是一大樂趣。
2、黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。
3、菊花茶。秋天氣候乾燥，難免會眼乾眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
4、杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
5、荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。
6、決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便祕有一定的治療作用。
秋天適合喝的養生茶
秋天適合喝的養生茶
秋天適合喝的養生茶，季節的變化和人的體質差異，使我們需要各個季節都制定不同的養生方法。例如喝茶，各個季節和都有對應的養生茶， 喝茶不僅是我國禮儀的象徵，茶葉中還含有豐富的營養成分，跟我來看看秋天適合喝的養生茶有哪些吧！
秋天適合喝的養生茶1
1、靈芝養生茶
成分：大葉種晒青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊;
主要成分的功效：安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂。
特點：口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，脣齒留香。
2、洋蔘養身茶
組成：大葉種晒青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。
配方主要成分的功效：調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。
特點：茶湯紅豔清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。
3、橄欖養生茶
組成：大葉種晒青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。
配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。
特點：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味
4、木瓜養生茶
組成：晒青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
配方主要成分的功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
5、金銀花茶
金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國內外市場。常飲此茶，有清熱解 毒、通經活絡，護膚美容之功效。
主料製備金銀花茶需要70%的茗茶作主料。將採收來的一芽二葉或一芽三葉的鮮嫩茶葉，按照綠茶的製作方法制成幹茶。要求含水量不超過4%(手捻葉子成粉、手摺茶梗即斷)，並要去除老葉、碎葉、茶末和雜質。、銀花采收5～7月為金銀花采收期，當花蕾由綠變白、上部膨大、下部青色時，即可採摘。如有已開放的花朵也要一同採收。應在上午9時以前採摘，此時露水未乾，不至於傷及未成熟的'花蕾，而且香氣最濃，也便於保持花色。、茶葉吸香將幹茶與金銀花置於密封密器中隔層攤放，即一層茶葉一層鮮花(金銀花必須平攤窗紗網袋中)，加蓋密封好。此後每隔2～3小時，將銀花提出，把茶葉拌勻，再重複進行2次茶葉與銀花的隔層攤放。這樣茶葉就能吸附金銀花的香氣。花茶配製茶葉吸香完成後，把金銀花提出，置於陽光下曝晒，當銀花手搓可成粉時，與茶葉按3∶7混合均勻，即成金銀花茶。金銀花必須在日光下晒乾，不宜烘乾，否則不能保持銀花的原有色澤。上述方法制成的花茶，可達到色香味俱佳的效果。
6、茉莉花茶
茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏製而成，故名。茉莉花茶是眾多花茶品種中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。
茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開鬱、闢穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。
秋天適合喝的養生茶2
自制養生茶
1、薄荷甘草茶
功效：解熱消暑，有預防感冒奇效。
成分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。
做法：用500毫升開水，沖泡10分鐘後，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。
2、菊花茶
功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。
做法：每日餐後，加少許蜂蜜沖泡飲服。
3、金銀花茶
功效：疏利咽喉、消暑除煩；有治療暑熱流感作用。
成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。
4、陳皮生薑茶
功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。
成分：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。
做法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯後飲服。
5、護膚養顏茶
功效：護膚養顏；有改善乾枯面板妙用。成分：玫瑰花7、8朵。
做法：用開水將玫瑰花泡開，飯後半小時飲用。
秋天適合喝的養生茶3
原料功效
1、蓮心： 養心益腎，可安神，對失眠多夢有治療效果
2、貢菊： 清熱祛火，清肝明目
3、枸杞： 枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使面板細嫩、明目烏髮等作用
4、冰糖： 清熱解暑、降血壓、降血脂、減肥、止血
5、金菊： 疏風清熱，平肝明目，避暑消煩，清心解毒
6、薄荷： 疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解鬱；荷湯及少許冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化
7、金銀花： 金銀花味甘性寒，功能清熱解毒，疏散風熱
8、玫瑰花： 能刺激和協調人的免疫和神經系統，同時有助於改善內分泌腺的分泌，去除器官硬化，修復細胞。玫瑰油有助於增進消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿蔔素、維生素B和維生素K。維生素K能促進血液凝固
9、黃山貢菊： 具有疏散清熱、平肝明目、消除疲勞等功效
10、黑芝麻： 固腸，美容，烏髮。適用於腸胃不固，面黃肌瘦者食用
11、金菊花： 清熱、明目、解毒、利血脈、治疔瘡。對頭暈目痛也有益處
12、白芝麻： 具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，適用於冠心病、高血壓病、脾虛洩瀉
13、茉莉花： 茉莉花具有清熱解毒、利溼明日、理氣開鬱之功效
14、紅參片： 具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神
15、桂圓： 有補益心脾、養血安神的功效
秋季喝什麼茶好 幾款養生茶
秋季喝什麼茶好 推薦幾款養生茶
秋季是個養生的好季節，其中喝茶是養生的'好方法之一，因此想要在秋季養生的女性朋友們，可常喝養生茶。以下為大家推薦了6款秋季養生茶，想要了解更多的人，請往下看。
秋季養生茶一、蘿蔔茶
材料：白蘿蔔100克，茶葉5克，少量食鹽。
做法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。每天兩次，不拘時限。
功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
秋季養生茶二、桔紅茶
材料：桔紅3~6克，綠茶5克。
做法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用，每日1劑隨時飲用。
功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
秋季養生茶三、銀耳蓮子茶
材料：白木耳15公克，幹蓮子30公克，幹百合30公克，紅棗6枚，冰糖3公克，水1500毫升。
做法：
1、白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨，幹百合用溫水泡軟。
2、白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可。
功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。
秋季養生茶四、百合冬花茶
材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖適量。
做法：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時後，先大火後小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。
功效：冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥。中醫處方里，冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽，咽喉幹痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
秋季養生茶五、桑杏茶
材料：桑葉、杏仁、沙蔘、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。
做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。
功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。
秋季養生茶六、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花乾花蕾4~5顆，薄荷少量。
做法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在季節變換之際易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
秋冬喝什麼茶好 用這些泡茶喝強身固本
1
黃芩泡水
秋季流感
入秋後，流感也進入高發期。平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也可以喝。
風寒咳嗽
風寒咳嗽在秋季多發，並且很容易反覆。用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝，不僅滋陰潤肺，增強肺功能，還能提高抵抗力！
血脂粘稠
秋天血管壁變窄，血流量減少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發血栓。常喝黃芩茶，能降低血液粘稠度，通暢血管。
2菊花泡水
咽喉腫痛
秋天是咽喉腫痛的高發季節，吃東西就疼。用菊花加冰糖泡水喝，連喝2天就能完全好，比吃消炎藥還管用，孩子也能喝。
臉上有斑
想徹底去掉臉上的斑，可以常喝菊花茶，美白還不反彈，草本配方很安全。
提高視力
經常熬夜或經常用手機，容易引起視力下降。菊花含有豐富的維生素A，能夠促進視力恢復，並且對許多眼部疾病也很有幫。
3紅棗泡水
補氣養血
紅棗是秋季進補第一選擇，它不僅營養豐富，而且有非常好的補氣養血的作用。把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收！
眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比較重，用棗片泡水喝。
健脾養胃
秋季脾胃虛弱，容易出現腹瀉。每天用紅棗+黨蔘一起泡水喝，不僅能健脾養胃，還能增進食慾，提高腸道消化能力。
4五味子泡水
提高效能力
五味子能添精固腎，能增強激素分泌，提高效能力。不僅是男性可以喝，女性喝還可以減少各種婦科炎症。
支氣管炎
五味子有一個非常神奇的作用，它不僅能止咳，還可以治慢性支氣管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的氣管炎非常管用。
保護心臟
入秋之後，人的血管壁開始收縮，進入心臟病高發期。五味子含豐富的五味子素，能擴張心血管，增強供血量，預防心臟病。
秋季適合喝的養生茶，都有什麼？
秋季適合喝的養生茶，以下這4種是不錯的選擇：
1、菊花茶
菊花茶有著很好的清熱解毒的效果，並且可以保護肝臟，所以菊花茶是非常適合秋天喝的，因為秋季的天氣是比較乾燥的，所以就比較容易上火，那麼適當的喝菊花茶，對於降火的效果也是很明顯的。菊花茶跟金銀花放在一起喝，這樣清火消炎的效果，就會變得更好，但是在煮菊花茶的時候，不要煮的時間太長。
2、普洱茶
普洱茶是非常不錯的養生茶，因為他對於調節身體內的脂肪有著很好的效果，經常喝普洱茶的話，會讓身體的膽固醇含量降低，因此還能達到減肥的效果。所以在秋天的時候，是比較適合喝普洱茶的，能夠讓我們的血管變得非常的順暢，然後可以調節血壓，減少身體的不良症狀，並且可以預防高血壓，以及動脈硬化等。
3、山楂茶
秋天也是非常適合喝山楂茶的，因為在秋季的時候，消化的能力就會變得比較弱，所以經常喝一些山楂茶的話，是可以幫助消食的，並且還能起到活血的效果。所以山楂茶有著很好的降血壓以及血糖的功效。可以用鮮的山楂茶直接泡水，然後每天喝一些，效果非常的明顯。泡山楂茶的時候，可以適當的放一些枸杞，效果會更好。
4、竹葉茶
竹葉茶也是秋季養生茶的一種，這種茶水對於清熱利尿的效果是非常好的，所以如果在秋天火比較大的人，那麼就可以適當的喝一些竹葉茶。竹葉茶製作起來也是比較簡單的，新鮮的竹葉用清水洗乾淨之後，就可以放在水裡面煮了，這樣每天喝一些對於身體健康的調節是有很好的作用，因為竹葉茶可以讓身體的代謝變得更好，因此身體會變得越來越健康。
秋天喝什麼茶好
由於秋季天氣乾燥，給身體補水也是潤燥的方法之一，所以喝茶養生最適合不過了。。據研究，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等作用，還對延緩衰老、預防心腦血管病、癌症等有積極的作用。
雖然一年四季都宜飲茶，但四季喝茶也有一定的講究，如春夏宜喝綠茶，有清熱解暑、解毒、止渴作用；而秋冬季節則宜喝青茶、紅茶等溫潤的茶飲，既能助消化，也不易傷脾胃。其中青茶屬於半發酵的茶，包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍等，介於紅茶和綠茶之間，能消除人體內的燥熱，達到清燥生津的功效；而紅茶屬於全發酵的茶。比如：
烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助於人減肥和健美。
鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有防癌益智的功效。
黑茶
黑茶可抑制脂肪堆積，尤其是它對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義是黑色的。由於它在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實製成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪，在中國古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，從而達到減少體內脂肪的功效。除此之外，它還有預防衰老和強身健體的作用。
青茶的功效有哪些?
1、飲用烏龍青茶有瘦身的作用，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，消食去膩、生津利尿、減肥健美。
2、抗腫瘤、預防老化的功效。青茶中還含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
3、阻止出現齒垢，預防蛀牙。青茶中含有的多酚類具抑制齒垢酵素產生的功效，吃飯之後飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的出現。
4、消除危害美容與健康的活性氧，減慢幾乎老化或產生皺紋。每天喝1公升烏龍茶還能改善面板過敏。
5、青茶具有提神益思，解除疲倦的作用。青茶葉中有咖啡鹼，咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。
6、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病。
其實喝茶養生最重要是喝自己喜歡的茶，不需要過於拘泥什麼屬性的茶是最好的。但必須注意的是，平時胃寒，吃一點涼的東西就腹瀉的人最好不要喝綠茶。老年人則建議用陳年生普洱，與綠茶一樣也能起到不錯的降血脂功效。但青茶、紅茶等半發酵、全發酵和後發酵茶有消食去滯、助消化、提神等作用，比較適合大多數人群。
秋天適合喝什麼茶呢？
在秋天，天氣乾燥，不少人的面板都出現了脫皮、乾燥的現象。而除了面板外，喉嚨、鼻子也會覺得有些不適的，其實這都是“秋燥”。在秋天，身體出現了“秋燥”現象，就要及時給身體補水了。中國人喜好喝茶，那麼，在秋季喝什麼茶喝好呢？
一、在秋季喝什麼茶喝好呢？
1、百合花茶
人體出現了“秋燥”，那麼就需要“養陰”了，而“養陰”最適合的茶就是百合花茶了。百合是一種花，也是一味中藥，有著寧神降火、潤肺化痰的功效，因此在秋季喝上一杯百合花茶，能夠有助於去痰，也能夠滋陰補肺的。
2、玫瑰蜂蜜紅茶
在秋季，不少的女性都有肌膚問題，而這一款茶就適合女性了，能夠幫助女性滋潤面板，是美容不可少的佳品。除此以外，還能夠消除疲勞，保護肝臟和腸胃。
3、金銀花茶
金銀花是一種中藥，有著清熱解毒的功效，在秋季，人很容易上火的。而在這個時候，不妨泡上一杯金銀花茶，能夠清熱解毒，對於喉嚨腫痛也有一定的療效。
二、秋季喝茶有哪些注意事項？
1、喝茶的品種要多變
雖然上面提及了秋天喝百合花茶、玫瑰蜂蜜紅茶、金銀花茶更好，但是也不能總是喝這幾種茶，或者只喝其中的一種的。因此，在喝茶的時候，不妨時不時換一個品種。另外，還需要根據自己的體質來選擇茶類。
2、喝茶不能太濃
在秋季，不少的人都喜歡拿著一杯茶，細細的品嚐其中的茶香。而有些人泡茶就會泡的比較濃烈，認為這樣才能夠讓茶變得更加的香醇。其實在秋季，人是不能夠喝太濃的茶的，濃茶之中含有的茶鹼較多，茶鹼過多的攝入到體內的話就會引起頭痛、失眠等等症狀的。
在秋季，人們都是需要補水的，而喝茶就能夠補充身體所需的水份，喝不同的茶還有著不同的功效了。需要知道的是，季節的不同，喝的茶也會有所不同的。在秋季，如果想要喝茶的話，不妨多選擇百合花茶、玫瑰蜂蜜紅茶、金銀花茶吧。
