平板支撐可以鍛鍊意志力嗎

平板支撐的鍛鍊效果有：

1、鍛鍊核心肌群，可以瘦得更健康，遠離下背疼痛；

2、塑造腰部、腹部和臀部的線條；

3、幫助維持肩胛骨的平衡，使背部線條更迷人；

4、鍛鍊意志力，平板支撐非常累，需要強大的意志力才能堅持。