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步驟/方法:
孕婦的飲食一定要營養均衡。食物要多樣化,拒絕挑食。然後就是多吃一些有營養的易消化吸收的食物。多吃瓜果蔬菜,遠離油辣腥膩。不能喝酒吸菸。
睡眠要做到充足。我們應該給孕婦營造一個安靜寧和的環境睡覺。在準媽媽睡覺之前,可以為她溫一杯牛奶,因為牛奶有助於入睡。
孕婦不可以總是坐在電腦前,因為輻射太大。不建議孕婦看電視,無聊的話可以看看雜誌或者下樓散散步什麼的。
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