雞蛋的好處

1、雞蛋可以補氣血不足，對於氣血不足的女性，雞蛋可是補氣血的好東西。

2、雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。還可以增強機體的代謝功能和免疫功能。

3、增加飽腹感、雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，除此之外，它還能延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。

4、幫助減肥、早餐吃雞蛋，可以減少午餐和一整天的熱量攝入，起到減肥的作用。